Het gevaar van overgewicht

In Nederland heeft bijna de helft van de mannen en veertig procent van de vrouwen overgewicht. Dat geeft zowel uiterlijk als innerlijk voor veel mensen ontevredenheid. Maar er is meer. Overgewicht is ook een serieuze bedreiging van de gezondheid. Overgewicht vergroot immers de kans op onder meer diabetes, hart- en vaatziekten, gewrichtsklachten en bepaalde vormen van kanker. Reden genoeg om overgewicht serieus aan te pakken.

Afvallen moet op een serieuze manier gebeuren. Met realistische doelen en goede begeleiding. Belangrijk daarbij is, dat ook de overgang naar een normaal eetpatroon goed begeleid wordt. 95 procent van alle afvallers in Nederland komt na het dieet namelijk weer aan. Dat is jammer én goed te voorkomen. Goede voeding zorgt voor een goede balans tussen eiwitten, koolhydraten en vetten en daarmee voor een goede balans in de bloedsuikerspiegel. Zo ga je honger tegen. Wie goede voeding combineert met voldoende beweging, gaat voor een gezond en aangenaam leven.

Wil je weten of je zelf overgewicht hebt en dus een gezondheidsrisico loopt. Dat is erg gemakkelijk. Klik hier en je komt op de onafhankelijke site van het VoedingsCentrum. Zo weet je binnen een minuut of jij een gezond gewicht hebt. Wil je er serieus iets aan doen? Klik dan hier en we laten je zien wat dline voor jou kan betekenen.

Lees verder »